私は、ストレスが溜まったり、モヤモヤ、イライラする時ランニングをします。すると頭も身体もすっきりします。私はこれまで何の根拠もなく運動をしていたのですが、本書を読むことで身体を動かすメリット、脳を効率良く働かせるメカニズムがわかり、より運…
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